3月31日下午，南通市妇幼保健医院（儿童医院）儿科张小华主任为我校盲、聋部八年级以上和培智中专部学生带来了一场生动易懂的青春期健康教育讲座。讲座让特殊学生们“看见”、“听见”、“触摸”到自己身体、心理的变化，了解青春期的奥秘。学生处胡正波主任、张燕副主任共同参与此次讲座。

张主任从以下两个方面对学生们进行了详细恰当的讲解与介绍：

认识青春期：青春期的特点

1.青春期出现年龄：个体差异大

女孩：9~11岁，乳房发育后约1~2年月经初潮之前。

男孩：11~13岁，睾丸增大后。

      2. 青春期体格生长规律

3. 青春期体格发育特点

身高、体重增长迅速；心脏、内脏增长，成人脸型；

体型变化----女孩臀部、髂骨下脂肪堆积；男孩肩宽、下肢长、肌肉发育。

4.青春期性发育

女孩：乳房出现硬结、部分有疼痛。有些两侧乳房同时增大，有些开始时仅有一侧乳房增大，以后才发展到另一侧；内裤上有少许分泌物；身高增长加速；月经来潮是青春发育后期的表现。

  男孩：睾丸、阴囊增大；阴茎增大；出现阴毛、腋毛；变声、喉结；身高增长加速；遗精。

青春期健康问题面对面

1.矮小

目前我国矮小症的发病率为3%，其中4-15岁的人群则有700万，对矮小症的认识不足，导致孩子错过了黄金治疗时间。

观察身高标准：如果在班级站队总是排在前3名，或比同龄孩子个头矮5-10厘米，两三年中，裤子的尺寸都没有变化，应及时就诊，及早治疗。

记录生长速率：6岁至青春期前低于每年4cm，青春期低于每年6cm，提示生长速度减慢。

注意青春期发育：注意青春期发育的时间，女童7.5岁前出现乳房发育，男童9岁前出现睾丸阴茎发育应当引起注意。

2.性早熟

性早熟的识别：

青春期提前出现， 女孩<7.5（8）岁，男孩<9岁。

性早熟的危害：

受体内性激素影响，体格增长过早加速，骨骺融合提前，成年后终身高比正常人矮小。会引起自卑、恐惧和不安的心理，出现早恋、早孕、过早性行为等。

性早熟的预防：

少吃蜂蜜、蜂王浆、豆浆、蛋白粉、牛初乳等，这些东西都含有较高的雌激素。避免吃反季节的蔬菜、水果。不能经常吃洋快餐、油炸食品等。不吃含有“激素”的一些养殖水产品。

3. 肥胖

 肥胖的定义：

指由多因素引起的能量摄入超过消耗，导致脂肪积聚过多、体重超过范围的营养障碍性疾病。我国6-17岁儿童青少年超重、肥胖率逾20%。

肥胖的危害：

影响近期身心健康；引发糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等；引起自尊心低下、抑郁和焦虑等心理健康问题。

肥胖的预防：

 6~17 岁儿童每天至少 60 分钟的中、高强度身体活动；保证三餐，将餐盘切割成四份，1/4是肉类，1/4是主食，1/2是蔬菜；多吃蛋白质，碳水化合物以多糖为主（如玉米、谷类、薯类及纤维素等）；减少快餐食品、在外就餐及外卖点餐。

4.心理行为指导

积极地从事体育活动；加强自我调节（转移注意、积极自我暗示、合理宣泄、学会幽默）；必要时进行专业心理疏导和咨询。

专家的讲座让同学们了解了青春期身体发生的变化、悦纳青春期身体的变化，并学会如何守护好自己青春期的身心健康。让学生认同和接纳这些变化时，是一件美妙的事情，学校将会持之以恒地以智慧引领残障学生的健康成长！

图：顾胜男  文：孙喜应  签发：胡正波  编辑：秦范玢  审核：顾胜男